Guten Morgen zusammen. So war das nicht gedacht. Aber ich konnte gestern zu nichts nein sagen. Frühstück, Mittag, dann noch 2 Stücke Bienenstich, mehrere Lindt Kugeln, Nüsse, Pico Balla. Wen wunderts da noch. Mich nicht obwohl ich gestern noch die Terassenmöbel weggepackt habe, aufgeräumt und saubergemacht... Naja , dann starten wir mal mit so einem " das ist nicht so schlimm " - Gefühl in die neue Woche. Hoffe ihr habt nicht so zugeschlagen und kommt gut in die Woche. Passt weiter gut auf euch auf 👍🙈🇺🇦
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2730 kcal
|
Gord: 134,93g | Prot: 111,86g | Carbs: 263,82g.
Café da Manhã: Malzers Weizenmischbrot, Brie (Käse), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Salatgurke, Buko Balance, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Almoço: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chickenburger, McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Lanches/Outros: Merci Lovelies, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Myprotein Cashew Nuts. mais...
|
|
2521 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|