Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2014
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78,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2506 kcal
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Gord: 71,09g | Prot: 230,78g | Carbs: 239,75g.
Café da Manhã: Probiótica Carb Up, Banana Prata, Naturovos Albumina, Kobber Granola De Cereais. Almoço: Herbalife Barra de Proteína Brownie, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Coco Seco, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Fibra Mais, Parmalat Leite Integral, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Bioslim Shake Diet Baunilha, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Lanches/Outros: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Banana Prata, Laranjas, Kobber Granola De Cereais, Dynamic Lab Maltodextrina, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Herbalife Shake de Chocolate. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 45 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de famana
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