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Finally below 69kg again. So glad, but know that it can spike up again next week. Have been good at food tracking and did 200 minutes of exercise this week so feel good. If only I could keep it up for 3 more weeks and get to my goal. Will try.
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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333 kcal
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Gord: 4,37g | Prot: 16,60g | Carbs: 56,31g.
Café da Manhã: Heartland Rice Popperz, Weet-Bix Weet-Bix Bites Honey, Tap Water, Low Fat Milk. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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