|
Pesagem do dia 21/10/2022: 74,1kg
***** (dep)
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 103,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Gord: 68,64g | Prot: 75,23g | Carbs: 224,65g.
Café da Manhã: Vitao Chia em Grãos, Taeq Pasta de Amendoim Crunchy, Soro de Leite, Banana Prata, Iogurte Natural de Leite Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Tomates, Quero Molho de Mostarda, Maratá Catchup, Jucurutu Queijo Coalho, Ovo. Almoço: Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Jantar: Maratá Catchup, Quero Molho de Mostarda, Cenouras, Alface Americana, Beterrabas, Bolo de Goma, Espinafre, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Lanches/Outros: Bala (Dura), Guimarães Fondant de Leite com Coco, Maçã, Dori Bala Mel Recheada. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|