Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
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68,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 36,81g | Prot: 86,76g | Carbs: 156,18g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, AI'PI Pão 100% Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Almoço: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Integralmedica Whey 100% Morango, Hortifruti Mamão Formosa, Aurora Frango a Passarinho , Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
HIIT - 25 minutos, Google Fit - 23 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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