|
Tive um aumento de peso de ontem pra hj, sem motivo aparente… continuando no foco pra balança voltar a descer💪🙏
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
809 kcal
|
Gord: 40,54g | Prot: 60,70g | Carbs: 48,70g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Urbano Flocão de Milho. Almoço: Cacau Show Trufa 85%, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Cozido. mais...
|
|
2530 kcal
|
Exercício:
Transport - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|