Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 53,79g | Prot: 140,79g | Carbs: 144,60g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Wawa Chef Salad with Ham & Turkey. Jantar: Salmon, White Rice, Meijer Mediterranean Salad, San Francisco Soup Company Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular). Lanches/Outros: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake with Fruit, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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