Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Gord: 49,09g | Prot: 93,45g | Carbs: 145,67g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Morango, AI'PI Pão 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Salada Verde Mista. Jantar: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos, Vitória Uva. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiadiva
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