Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Gord: 61,45g | Prot: 67,93g | Carbs: 236,68g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Queijo Ricota, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Frimesa Linguiça Toscana, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Groselha, Molho de Tomate (Enlatado), Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Nápoles Massa de Pastel. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Biscoito Toalha, Pão Doce, Peccin Trento Chocolate. mais...
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1860 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andiariaoliveira
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