Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 79,91g | Prot: 118,00g | Carbs: 181,18g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Au Bon Pain Split Pea With Ham Soup (Large), Yellow Summer Squash, Pei Wei Thai Coconut Curry Vegetables & Tofu, Beef Shish Kabob with Vegetables. Jantar: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, California Pizza Kitchen Sicilian Pizza. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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