Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2014
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65,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 132,86g | Carbs: 150,38g.
Café da Manhã: Bananas, Egg White, Bacon, Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Apples, Deli Sliced Ham, Sweet Potato, Egg White. Jantar: Fresh Creative Foods Mediterranean Feta Orzo Salad, Honeydew Melons, Deli Sliced Ham, Hard Bread Sticks, Chicken Breast, Planters Deluxe Mixed Nuts. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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