Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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60,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 57,05g | Prot: 143,40g | Carbs: 152,77g.
Café da Manhã: Nestlé Kit Kat, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Creatina, Molico Iogurte. Lanche da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Almoço: Abacaxi, Cenouras Cozidas, Brócolis, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche da Tarde: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Brigadeiro de Colher. Jantar: Abacaxi, Clara de Ovo, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Zero. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 14 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thais Menezes Fr
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