Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
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62,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Gord: 41,61g | Prot: 97,54g | Carbs: 114,32g.
Café da Manhã: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Gold Sucralose, Café. Almoço: Feijão Preto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Maizena Amido de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Elegê Requeijão Cremoso Light, Quinta do Vale Ricota Fresca Light, Pão Integral, Café, Gold Sucralose. Lanches/Outros: Maçã, Suco Detox. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 14 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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