Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2022
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53,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1697 kcal
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Gord: 47,39g | Prot: 75,46g | Carbs: 220,42g.
Café da Manhã: アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: 白菜, トマト, 小松菜, ごぼう, 玉ねぎ, ぶなしめじ, ささみ, サツマイモ. Jantar: まいたけ, キューピー キューピーライト, 小松菜, だいこん, ぶなしめじ, シマヤ だしの素, 味噌, リケン ノンオイル セレクティ香ばしい胡麻, かつや ロースかつ定食, エビフライ, ライフ かきフライ. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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