Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2022
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Gord: 53,53g | Prot: 59,33g | Carbs: 144,62g.
Café da Manhã: Yopro 17G Iogurte, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Pullman Pão de Forma, Ovo Mal Cozido, Sopa de Legumes, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Fumel Banana Passa sem Açúcar . Jantar: Antarctica Guaraná (Lata), Tirolez Mussarela Light , Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Tirolez Mussarela Light, Pullman Pão de Forma, Only4 Chocolate 70%. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luizahbr
|