Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2014
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73,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 77,21g | Prot: 64,36g | Carbs: 124,28g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Tapioca, Café, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Almoço: Queijo Gorgonzola, Sadia Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sadia Patê de Peito de Peru, Pão Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Tapioca. Lanches/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Folhados, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Banana Prata, Kibon Sorvete de Creme, Shortcake (tipo Biscoito), Sadia Mussarela. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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