Jornal de Dossssss, 17 out 22

2.100kcal 🤸🏻‍♀️❤️
C 273
P 121
G 58
5° settimana
* pesi 4 su 7
59 kg Perdidos até agora: 5 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2101 kcal Gord: 52,29g | Prot: 118,51g | Carbs: 275,48g.   Café da Manhã: Alesto Misto, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Maribel Miele, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Campo Largo Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Combino Penne Rigate senza Glutine, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Jantar: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Freshona Funghi Champignon, Patata Americana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Lanches/Outros: Maribel Marmellata di Fragole Light, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Alesto Plums Dried & Pitted, Matt & Diet Olio di Pesce, Vivi & Diet Potassio Magnesio. mais...
1595 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana



     
 

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