2.100kcal 🤸🏻♀️❤️ C 273 P 121 G 58 5° settimana * pesi 4 su 7
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59 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 118,51g | Carbs: 275,48g.
Café da Manhã: Alesto Misto, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Dole Banana, Maribel Miele, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Campo Largo Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Combino Penne Rigate senza Glutine, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Jantar: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Freshona Funghi Champignon, Patata Americana, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Lanches/Outros: Maribel Marmellata di Fragole Light, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Alesto Plums Dried & Pitted, Matt & Diet Olio di Pesce, Vivi & Diet Potassio Magnesio. mais...
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1595 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dossssss
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