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Pesagem do dia 14/10/2022: 74,4kg
***** (ant)
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74,4 kg
Perdidos até agora: 103,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 131,72g | Prot: 87,06g | Carbs: 162,58g.
Café da Manhã: Iogurte Natural de Leite Integral, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Mangas, Tomates, Kobber Semente de Chia, Pereira Queijo Manteiga, Maratá Catchup, Salada de Frango ou Peru com Ovo, Quero Molho de Mostarda, Bom Biscoito Biscoito Diet Sabor Laranja . Jantar: Notco Not Mayo Picante, Beterrabas, Alface Americana, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Frango ou Peru com Ovo, Espinafre. Lanches/Outros: Dori Bala Mel Recheada, Lacta Ouro Branco, Garoto Talento Opereta, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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