Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2022
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99,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2256 kcal
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Gord: 89,90g | Prot: 132,57g | Carbs: 239,55g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café, Itambé Leite em Pó Integral, Sadia Queijo Prato. Almoço: Lentilhas Cozidas, Couve-Flor, Abobrinha, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Tangerina, Amendoim, Iogurte Natural, Goiaba. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Suco de Laranja, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Freddoliveiras
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