Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2014
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 196,35g | Carbs: 236,75g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Sliced Ham (Extra Lean), Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Fresh & Easy Butternut Squash Soup, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Chicken Breast, Broccoli. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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