Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 65,63g | Prot: 177,22g | Carbs: 192,10g.
Café da Manhã: Nestlé Nescau, Nutrata W100 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Alface de Folha Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tang Suco de Uva, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Alface. Lanches/Outros: Metamucil Metamucil, Quaker Aveia em Flocos Finos, Óleo de Coco, Canela, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nutrata W100 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Brigadeiro de Colher. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Prof.flavioandrade
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