Jornal de MMuriel., 14 out 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022

74,1 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 9,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 outubro 2022:

1140 kcal

Gord: 56,09g | Prot: 117,63g | Carbs: 39,79g. Café da Manhã: Crepioca. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Costela Bovina. Jantar: Hortifruti Salada de Frutas, Max Titanium 100% Whey. mais...

778 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Samsung Health - 22 horas e 59 minutos. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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