Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Gord: 36,63g | Prot: 79,66g | Carbs: 192,98g.
Café da Manhã: Linea Doce de Leite com Coco, Mel, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Banana Prata, Sementes de Linhaça, Castanhas de Caju, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Aveia, WS Naturais Granola sem Açúcar . Almoço: Tangerinas, Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Maçã, Brócolis, Bife a Rolê, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bastoscami
|