Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2022
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79,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 41,65g | Prot: 118,20g | Carbs: 168,02g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jasmine Wrap Espinafre. Lanche da Manhã: Milho em Espiga com Manteiga. Almoço: Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Feijão Preto Cozido. Lanche da Tarde: Banana, Quaker Aveia Orgânica Integral, Ovo. Jantar: Fast Temaki Sashimi de Salmão. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno_donegatti
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