Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 30,87g | Prot: 109,45g | Carbs: 79,75g.
Café da Manhã: Pão de Forma, Ovo. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Relva Verde Psyllium, Parmalat Leite Desnatado, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alemsilv
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