Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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73,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 58,20g | Prot: 55,63g | Carbs: 114,43g.
Café da Manhã: Bolo de Macaxeira, Pão Integral, Café, Sadia Linguiça Fininha, Ovo Mexido. Almoço: Batata Assada, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Wafers de Chocolate, Sorvete de Chocolate, Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa para Pastel. Lanches/Outros: Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela, Castanhas de Caju, Dr. Oetker Gelatina Zero. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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