Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2258 kcal
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Gord: 125,08g | Prot: 136,01g | Carbs: 144,18g.
Café da Manhã: Plain Pancakes, Fried Egg, Milk (Nonfat). Almoço: Boulder Sausage Breakfast Sausage (46g), Deli Sliced Ham, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Bacon. Jantar: Domino's Pizza 16" Thin Crust MeatZZa Feast Pizza, Chicken Wing, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Caesar Salad Dressing, Sweet Potato. Lanches/Outros: Apples. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 33 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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