Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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54,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Gord: 43,04g | Prot: 90,16g | Carbs: 185,99g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: コーヒー, ロイズ 生チョコ, みょうが, 玉ねぎ, ミニトマト, マルトモ だしの素, 漬物, ぶなしめじ, キャベツ, 味噌, かつおのたたき, ごはん. Jantar: 唐揚げ, ローソン こんにゃくチップス のりしお風味, ヤマダフーズ 納豆名人, キャベツ, サツマイモ, コンニャク煮(ラカントS). mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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