|
Что ж, начну заново следить за питанием при помощи этого приложения . Посмотрим что из этого получится . Последний раз я похудела с 68 кг до 57 при росте 175. Очень сильно увлеклась придуманной диетой, на что здоровье ответило сбоем цикла и пониженным гемоглобином. С тех пор прошло 4 года , я перестала переживать из-за каждого съеденного кусочка. Вес встал на отметке 62. Хотелось бы подтянуть форму и скинуть 3 кг.
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1662 kcal
|
Gord: 101,58g | Prot: 88,40g | Carbs: 99,25g.
Café da Manhã: Джемы и Варенья, Сыр Стародубский Сыр Гауда , ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сметана 15%, Кофе, Творог 5%. Almoço: Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Сыр Стародубский Сыр Гауда . Jantar: Сыр Стародубский Сыр Гауда , Великолукский Мясокомбинат Фарш Домашний, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Грейпфрут, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Магнит Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Джаз Арахис в Шоколаде, Творог 5%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mais...
|
|
1761 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 16 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
 Comentários
О, ну наконец-то кто-то высокий и весом около 62кг)) это я в том числе. 180см, 62кг, но надо 58. Зимой сушилась, было великолепно. За лето отожралась без зазрения совести. Сейчас хочу опять быть "сухарем")
Просто мне уже только ленивый не говорит, да ты чтооо, с твоим ростом надо весить 70кг минимум 🙈🙈🙈 алё, я была и 70-75кг и размером 48-50.
И вот Вы😍 неужели я не одна))
12 out 22 por membro: Kot1236
|
12 out 22 por membro: Al.kharlam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Al.kharlam
|