Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2022
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 47,19g | Prot: 62,57g | Carbs: 131,13g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Almoço: Tirolez Mussarela Light , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pita Bread Pão Sírio Integral, Fumel Banana Passa sem Açúcar . Jantar: Pão do Bento Pão Integral, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Pipoca, Alpino Chocolate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizahbr
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