Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 55,89g | Prot: 103,47g | Carbs: 150,41g.
Café da Manhã: La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, Integra Granola, Café con Leche Descremada. Almoço: Empanada de Verdura, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Calabaza, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Integra Granola, Manzana Roja, Banana, La Serenísima Yogurt Natural. mais...
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1934 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de candeverdino
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