Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 144,24g | Carbs: 221,01g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: White Rice, Grilled Chicken. Lanches/Outros: Corona Corona Light, Beer, Apples. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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