Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2022
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58,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 26,44g | Prot: 37,58g | Carbs: 210,19g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Weintrauben, Birnen, Pflaumen, Kaffee, Banane, Weintrauben, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Jantar: Goldora Edel-Marzipan Happen, Banane, Kiri Kiri mit Sahne, Harry 1688 Unser Mildes . Lanches/Outros: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Milka Zarte Momente Oreo, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de IckebinsDrea
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