Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2014
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74 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Gord: 56,55g | Prot: 52,62g | Carbs: 65,65g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Pão Integral, Philadelphia Cream Cheese Light, Café. Almoço: Carne de Vaca Assada, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Quatá Queijo Provolone, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Kibon Mini Eskibon, Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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