Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 78,45g | Prot: 69,53g | Carbs: 190,53g.
Almoço: Fruit Salad, Bacon, Fresh Pork Sausage , Fried Egg , Plain Pancakes. Jantar: Italian Bread , Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Roasted Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Lanches/Outros: Blueberry Muffins , Peaches. mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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