Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2022
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3581 kcal
|
Gord: 136,10g | Prot: 248,44g | Carbs: 345,17g.
Café da Manhã: Café, Seara Peito de Peru, Tirolez Mussarela Light , Tirolez Queijo tipo Cottage, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Molico Leite Desnatado. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pizza de Atum, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Probiótica Whey Bar, Aveia em Flocos, Vigor Grego Zero Morango, Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Growth Supplements Whey Beijinho. mais...
|
|
733 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gustavo Souza
|