Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 67,12g | Prot: 69,95g | Carbs: 66,85g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Pão Integral, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Nestlé Iogurte Desnatado, Pepino (Descascado), Tomates, Azeitonas Verdes. Jantar: Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes com Carne, Sadia Presunto sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Requeijão, Queijo Gorgonzola, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
16 out 14 por membro: Preta12
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Obrigada, Preta. Fiquei feliz, pq parecia que o peso tinha estacionado. Acho que era a TPM também, espero ter coragem pra continuar direitinho.
16 out 14 por membro: anarsm
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17 out 14 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de anarsm
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