Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 50,61g | Carbs: 24,15g.
Café da Manhã: FinoCoco Coco Chips, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Ovo Mexido. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brasil Cacau Trufa Coco. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Transport - 30 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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