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Wow, that's quite a jump. I don't want to go back to being heavy. Pay more attention to my portions.
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95,4 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 44,16g | Prot: 100,71g | Carbs: 227,77g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Ensure Original Nutrition Shake. Almoço: Pure Protein Maple Caramel Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna. Jantar: Ensure Original Nutrition Shake, Great Value Enriched Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. mais...
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Ganhando 4,1 kg por Semana
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 Comentários
Way to be self aware! You've Got This!
06 out 22 por membro: SLYONE 22
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Yes portion control is definitely important for our weight loss journey. Enjoy your day Fourwheeldrive
07 out 22 por membro: buenitabishop
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