Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 29,40g | Prot: 95,55g | Carbs: 86,76g.
Café da Manhã: Frango Desfiado, Trigostoso Pão de Forma Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Músculo Bovino, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Laranjas, Frango Desfiado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce, Ovo Cozido, Subway Tomate, Cenouras, Growth Supplements Pre-Workout. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite, Polenghi Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ambrosiane de
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