Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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62,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 68,04g | Prot: 112,16g | Carbs: 29,17g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Abacate, Ovo Mexido. Almoço: Nestlé Creme de Leite, Doce Menor Gelatina Zero, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Doce Menor Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite, Coxa de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Doce Menor Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. mais...
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1791 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale.999
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