Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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65,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2702 kcal
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Gord: 77,49g | Prot: 162,14g | Carbs: 312,00g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Hard Roll, Grapes, Carrots, Publix Fried Chicken Tenders. Jantar: Pepper Steak, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs, Chow Fun Rice Noodles, Chinese Fried Rice, Egg Foo Yung, Szechuan Chicken, Chunky Style Beef Noodle Soup. Lanches/Outros: Fresh & Easy Angel Food Cake, Corona Corona Light, Apples. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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