Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
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70,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 39,77g | Prot: 120,30g | Carbs: 115,90g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Essential Nutrition Whey Protein, Cuscuz (Cozido), Maçã, Banana-Maçã, Café, Canela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Lanches/Outros: Jabuticaba, Laranja Pêra, Vovó Nize Granola Premium Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Perdendo 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de pingomeudog
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