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MUITO orgulhosa de mim :) Obrigada, banana amassada com cacau, ao invés de brigadeiro, e leite desnatado em pó, ao invés de beijinho kkkkkkkkkkkkkkkk
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72,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 23,94g | Prot: 71,96g | Carbs: 305,53g.
Café da Manhã: Qualitá Iogurte Sabor Coco Integral (Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Coco), Taeq Granola com Uva, Banana, Damasco e Maçã, Banana. Almoço: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef Steak (Lean Only Eaten), Quero Feijão Carioca, White Rice. Jantar: Pullman Pão Integral Original, Sadia Presunto Cozido Magro. Lanches/Outros: Coffee with Sugar, Smucker's Strawberry Jam, Yogoberry Frozen Yogurt, Belvita Mel e Cacau, Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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