Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2005 kcal
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Gord: 74,14g | Prot: 117,45g | Carbs: 218,49g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Pão de Forma, Ovo Frito, Maçã, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Dori Jujuba, Aurora Linguiça Toscana, Guigui Torresmo Frito, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Jantar: Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lanches/Outros: Bolo de Limão. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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