Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Gord: 80,99g | Prot: 93,92g | Carbs: 3,92g.
Café da Manhã: Sibele Queijo Mussarela tipo Trança, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Sibele Queijo Mussarela tipo Trança, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Nozes de Nogueira. Lanches/Outros: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mi-chi
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