Jornal de Pika Crispi, 04 out 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2022
69,5 kg Perdidos até agora: 3,5 kg.    Ainda faltam: 1,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1822 kcal Gord: 80,26g | Prot: 124,62g | Carbs: 149,65g.   Café da Manhã: Riera Tostadas de Mesa, Mate Amargo, Café. Almoço: Flan de Huevo, Cebollas, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Tarta de Choclo. Lanches/Outros: Mate Amargo, Riera Tostadas de Mesa. mais...
1708 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Perdendo 2,1 kg por Semana



     
 

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