Jornal de haseeins, 04 out 22

Guten Morgen zusammen. Was so wenig Bewegung ausmachen kann 🤣🤣🤣🤣. Ne, hatte ich nach dem Sport und dem vernünftigen gestrigen Essen schon ein wenig mit gerechnet. Ansonsten war es doch ein angenehmer Tag trotz Seminar und leider hat uns jetzt der Alltag wieder. Wir wünschen euch jedenfalls einen guten Start in die neue Woche und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👋🇺🇦

77,6 kg Perdidos até agora: 29,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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2543 kcal

Gord: 110,72g | Prot: 75,92g | Carbs: 313,66g.   Café da Manhã: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Exquisa Balance 4%, Tomaten, Gouda. Almoço: Kühne Made For Meat Grilled Paprika, Bratkartoffeln mit Speck, Spiegelei. Lanches/Outros: Haribo Pico-Balla, Chio Chips Hot Peperoni, Milka Erdnuss Crisp, Zwetschgenkuchen, Äpfel. mais...