Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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87,6 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Gord: 158,61g | Prot: 191,02g | Carbs: 103,46g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Queijo Branco, Café Expresso, Omelete. Almoço: Sadia Torta de Frango com Palmito, Milho e Catupiry, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Morangos, Suco Mamão com Laranja. Lanches/Outros: Low Carb Queijadinha Low Carb, Sadia Filé de Peito de Frango, Mel, Palitos Integrais. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dirigir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jupsalmeida
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