Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 18,97g | Prot: 72,35g | Carbs: 281,25g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. Almoço: Abacaxi, Suco de Limão, Alface de Folha Vermelha, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Farofa, Filé de Frango Grelhado. Lanche da Tarde: Mexerica. Jantar: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Molho de Carne, Macarrão Integral Cozido. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Dandara Aquino
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